Eso no es amor
El maltrato psicológico es violencia.
Porque con palabras groseras, toscas, y ordinarias se puede destruir la autoestima, y llenar la vida de amargura, o mucho dolor.
Quizás alguien diga:
"Esa es mi forma de amar".
Pues no, no es tu forma de amar, porque eso no es amor.
El psicòlogo
@psicologo
Esos momentos…
Las personas detallistas son especiales. No las que te compran regalos, si no las que te regalan momentos.
El psicólogo
@psicologo
Maravillosa mujer
Maravillosa la mujer que no se avergüenza de mostrar con naturalidad, usar o desvestir, la ropa de las muchas mujeres que la componen.
Niña, mujer, dama, puta...pero siempre fiel a ella misma.
Literland@literlandweb1
Cuando las rupturas vienen dadas por un desamor, inevitablemente las vivimos como un duelo.
Se trata de la "pérdida de la pareja y algo dentro de nosotros se rompe".
También llega la inexorable pregunta: «Y ahora, ¿Qué hago?». Y es que, después de una ruptura, nos sentimos totalmente desorientados y deberemos de empezar a dar instrucciones nuevas al cerebro, pero los sentimientos son contradictorios, porque por un lado con la ruptura sentimos que la vida se para, estamos como congelados, sin saber bien por dónde movernos en todos los terrenos y, por otro lado, tenemos la parte más racional que nos dice: «tienes muchos amigos, no te preocupes».
Estas contradicciones, cuenta Irene López Assor, psicóloga y autora de:
"10 obstáculos que te impiden ser feliz". «provocan la desorientación y la sensación de estar metido en un torbellino de emociones sin rumbo», como si fuera un huracán y tú un árbol que arranca de raíz y no sabes dónde vas a llegar a parar.
«Esta desorientación vital es normal, querer comenzar nuestra vida de manera inmediata nos va a llevar, con mucha probabilidad, al fracaso», alerta la experta, por lo que ella aconseja «darnos el tiempo necesario» para pasar el duelo, que aunque no hay tiempo exacto, suele durar entre tres y seis meses.
Dar tiempo al proceso es la tercera etapa.
Según Irene López Assor, y este asunto es bastante personal, ya que hay personas que son más rápidas que otras, o bien porque tengan una mejor gestión emocional, o bien, porque han pasado ya por experiencias similares, y el valor de la experiencia es un plus a la hora de enfrentarse a un transito difícil.
«Hay que analizar la historia pasada, primero para no cometer los mismos errores y segundo, y lo más importante, tener el corazón bien preparado para el nuevo amor que te ofrece la vida», anima.
«Con una ruptura sentimos nostalgia y tristeza»
Irene López Assor , Psicóloga
Por último estaría la fase de aceptación.
Ese dolor de la ruptura tiene un tiempo de caducidad y va a depender de cada historia, pero sí que está descrito por la comunidad de salud mental donde el tiempo máximo de duelo es de un año; pasado este año «se convierte en patológico», teniendo como consecuencia depresiones de carácter importante, dónde ya hay que «actuar con tratamiento psicológico» y en muchas ocasiones farmacológico.
«Aceptar y seguir adelante el dolor se irá trasformando en calma, y solo aparecerá en ocasiones puntuales, que no impedirán ya la aparición de nuevas emociones, incluso de volverte a enamorar», asegura la psicóloga.
Nadie está preparado para una ruptura, y menos aún a ser dejados. Para ello, la experta en psicología ha elaborado una serie de errores comunes, que hacen un flaco favor no solo a tu autoestima, también a la percepción que comiences a tener del futuro.
Si tu pareja decide dejarte y no tienes otra opción de elegir, asegura Irene López Assor ( @irenelopezassor) que va a doler «mucho más» porque sentirás que tú no has decidido nada: «Sentimos nostalgia y tristeza».
En ese momento es importante saber lo que ocurre en el plano neurobioquímico: la dopamina está alta y la serotonina baja lo que hace que nuestro sistema cognitivo no funcione correctamente, es decir, no pensamos de manera correcta, por lo que cometeremos cometer errores básicos, que lo único que conseguiremos será que el duelo se eternice.
Estos son los errores más comunes que se cometen y hay que tenerlos en cuanta para reestablecer nuestros niveles cerebrales lo antes posible:
1. Mantener el contacto con tu ex.
No hay ninguna necesidad de tener contacto con esa persona que te ha dejado. Muchos piensan que es más fácil terminar o despedirse poco a poco y se excusan en que así se sufrirán menos. «Vamos a sufrir lo mismo»,
Si se acabó, se acabó. «Intentar estar pasando el periodo de duelo, manteniendo el contacto con el ex es una trampa del cerebro», alerta la psicóloga.
2. La obsesión por buscar culpables.
La reina de las obsesiones, es el pensamiento que engloba todo lo relacionado con lo que has hecho mal:
¿Dónde he fallado para que me deje?, ¿Qué es lo que he hecho mal?
Y cada vez se van añadiendo variables a nuestro análisis, en la búsqueda de nuestros 'por qué'. La realidad es que, por regla general, «una pareja es dos y la responsabilidad es repartida.
Si la decisión es individual, de forma unilateral, es porque dejó de amarnos y ya está sin más vueltas.
«No hemos hecho nada, pero su sentimiento se fue, y ante eso lo debemos de aceptar nos guste o no». Respeta su decisión y así te respetarás a ti mismo.
«Intentar estar pasando el periodo de duelo, manteniendo el contacto con el ex es una trampa del cerebro»
Irene López Assor , Psicóloga
«Recomendamos encarecidamente no leer las horas de sus conexiones de su último WhatsApp, ni analizar cada punto y cada coma de lo que ha escrito, ni llamar a todos los amigos, buscando explicación a sus puntos y a sus comas», recomienda Irene.
3. No pienses en que va a volver.
Pensar que va a volver, sólo servirá de freno en la vida actual, es decir, no estamos atendiendo a nuestras necesidades reales. Mirar hacia delante, parar el pensamiento 'yo se que va a volver', 'estoy seguro que me lo voy a encontrar y vamos a volver', etc.
«Igual ocurre, pero eso se lo dejamos al destino. La realidad es que a día de hoy, no quiere estar en una relación de pareja, por lo que hay que dejar de tener esperanzas y aceptarlo es lo más sano y lo más difícil», recomienda.
Además, alerta de lo inservible que puede llegar a ser rogar a alguien que vuelva a tu lado: «No merece la pena insistir que la otra persona puede volver contigo por pena, lo que hace es, que se genere una relación donde la desconfianza y la inseguridad van a ser los protagonistas».
Esto traerá consigo arranques de ira y celos y siempre se tendrá la duda de si volvió por pena o por amor.
4. Conservar su ropa o sus objetos.
«Nada de conservar objetos ni ropa, ni WhatsApp, ni fotos, todo eso fuera».
Para la psicóloga, mirar las fotos y ver lo momentos felices, no son la realidad actual y debemos también de «dejar de ver sus redes sociales» de manera compulsiva, para ver que feliz está, o quién dio un like.
«Cuanto más tiempo pasemos con sus pertenencias, más tardaremos en recuperarnos», concluye.
Nahuel...una noche de peces y estrellas
Salieron a media noche en un pequeño barco,
esperanzados en pescar muchas y grandes piezas,
un padre, cuatro chicos grandes y uno pequeño...Nahuel.
Al rato, todos trabajaban afanosamente con sus largas y curvadas cañas, los peces brincaban surcando la espuma del mar, buena pesca, mar bravío, noche de estrellas y de luna llena.
En la mañana, al llegar al puerto, revisaban, ordenaban y contaban las piezas capturadas.
Ha sido una noche desbordante de peces, no os parece hijos dice el padre?
Sin duda responden todos, ha sido una estupenda jornada.
Y a ti Nahuel, qué te ha parecido la salida al mar, la has disfrutado?
-Me ha gustado papá, yo también he tenido una gran noche…
Y qué has pescado, podemos verlo?
-Pues mira mi frasco, para mí también ha sido abundante, pude alcanzar y bajar lindas estrellas.
-Se lo llevo mamá, le va a encantar este abrillantado frasco y con él, seguro adornará la sala.
Todos se miraron las caras, rieron y felicitaron a tan ocurrente y luminoso pescador.
Arturo Ezquerro
Los niños y las estrellas
(Septiembre / 2021)
Una sinuosa vida
Líbrame Dios de seguir el camino recto,
porque es en las sinuosas curvas…
donde está lo sorprendente, oculto y divertido de la vida.
Arturo Ezquerro
Amores entrelazados
(Septiembre / 2021)
Amores frontales
"Es fácil amar a las personas en la memoria;
lo difícil es amarlas cuando están frente a ti".
John Updike
Lenguaje visual
Hablar con los ojos es un lenguaje maravilloso y sin errores gramaticales.
Las miradas son frases perfectas.
Arturo Ezquerro
Amores entrelazados
(Septiembre / 2021)
Un sentir verdadero
"Al lector se le llenaron de pronto los ojos de lágrimas,
y una voz cariñosa le susurró al oído:
-¿Por qué lloras, si todo
en ese libro es de mentira?
Y él respondió:
-Lo sé, pero lo que yo siento es de verdad".
Ángel González
Una obra terminada
Piel marcada de mil formas
colores y motivos,
en un pequeño rincón de tu cuerpo
con mi sangre tatuaré sobre tu piel
un verso de Eugenio Montejo
y otro de Walt Whitman,
una frase desesperada de Frida Kahlo
o un pensamiento elevado de Facundo Cabral…
… y te pintaré mi luna, mi sol
y mi firmamento,
y en algún rincón secreto de tu piel
plasmaré mi firma,
así como un lunático Van Gogh
sus lienzos firmaba
plenos de luminosas estrellas.
Arturo Ezquerro - Andando por la vida
(Septiembre / 2021)
Sensual remolino
Ella, todo danza
y desbordante alegría
girando como elipse
cuerpo en espiral
aspa rotante hecha mujer
telas que flotan
melena al viento
y energía al centro
remolino ascendente
liviandad en su ser
rotando su torso
tules que envuelven
en un arco iris
de hilos multicolor
suaves giros
dulces formas
caderas de sinuosas curvas
ojos de mirada infinita
turgentes labios
cuerpo que levita
sensual remolino… sin fin.
Arturo Ezquerro - Andando por la vida
(Septiembre / 2021)
Serie videos: "Las mejores frases de EL PRINCIPITO"
Deja ir, deja ser, deja que todo...
Deja que las cosas se rompan, deja de esforzarte por mantenerlas pegadas.
Deja que la gente se enoje.
Deja que te critiquen, su reacción no es tu problema.
Deja que todo se derrumbe, y no te preocupes por el después.
A dónde iré? Qué voy a hacer?
Nadie se ha perdido nunca por el camino, nadie se quedó sin refugio.
Lo que está destinado a irse se irá de todos modos.
Lo que tenga que quedarse, seguirá siendo.
Demasiado esfuerzo, nunca es buena señal, demasiado esfuerzo es signo de conflicto con el Universo.
Relaciones
Trabajos
Casa
Amigos
y grandes amores...
Entrega todo al Creador, riega cuando puedas, ora y baila pero luego, deja que florezca lo que debe y que las hojas secas se arranquen solas.
Lo que se va, siempre deja espacio para algo nuevo: son las leyes universales.
Y nunca pienses que ya no hay nada bueno para ti, solo que tienes que dejar de contener lo que hay que dejar ir.
Solo cuando tu viaje termine, entonces terminarán las posibilidades, pero hasta ese momento…
deja que todo se derrumbe,
deja ir,
déjalo ser.
"La piel"
Por Bertolt Brecht
La piel, de no rozarla con otra piel
se va agrietando
Los labios, de no rozarlos con otros labios
se van secando
Los ojos, de no mirarse con otros ojos
se van cerrando
El cuerpo, de no sentir otro cuerpo
se va olvidando
El alma, de no entregarse con toda el alma
se va muriendo
Una mascota diferente
Mi pequeño me dice, que a su mascota dálmata le quería poner un nombre diferente, exótico, ya que era muy especial.
-Y qué nombre se te ocurre le pregunté.
Le pondré Camaleón ?
-Camaleón? -estás seguro- ?
Es que, el sabe camuflagearse muy bien y pasar desapercibido ante el peligro me dijo, hoy le hice una foto, y al verla, encontré el nombre apropiado…mírala.
-Pues sí, creo que estás en lo cierto…bien puesto el nombre.
Arturo Ezquerro - Los niños y sus mundos
(Septiembre / 2021)
Te quiero... huyamos corriendo muy lejos,
perdámonos donde no nos encuentren,
ya nadie nos comprende,
y menos comprendo esta absurda vida.
-Espera, has olvidado que soy ciega y que tu eres inválido?
Recuerda a Stephen Hawking, él sí tuvo grandes dificultades físicas, y aún así, sus pensamientos y metas pudieron llegar hasta el infinito del cosmos.
-Abre la puerta, vámonos ya…nos esperan las estrellas.
Arturo Ezquerro - Andando por la vida
(Septiembre / 2021)
Regreso en 5 minutos
Y ella me preguntó, qué deseas desayunar?
-Un huevo frito, con la yema bonita y apetitosa le dije.
Ya vuelvo me dijo…regreso en cinco minutos.
-Y volvió…
Arturo Ezquerro - Andando por la vida
(Septiembre / 2021)
Antoine de Saint-Exupéry
El autor del famoso libro "El Principito" en un período particular de su vida, escribió esta bella Oración al Señor, para pedirle un regalo raramente invocado.
No pido milagros y visiones Señor, pido la fuerza para la vida diaria.
Enséñame el arte de los pequeños pasos.
Hazme hábil y creativo para notar a tiempo, en la multiplicidad y variedad de lo cotidiano, los conocimientos y experiencias que me atañen personalmente.
Ayúdame a distribuir correctamente mi tiempo.
Dame capacidad de distinguir lo esencial de lo secundario.
Te pido fuerza, auto control y equilibrio para no dejarme llevar por la vida y organizar sabiamente el curso del día.
Ayúdame a hacer cada cosa de mi presente lo mejor posible, y a reconocer que esta hora es la más importante.
Guárdame de la ingenua creencia de que en la vida todo debe salir bien.
Otórgame la lucidez de reconocer que las dificultades, las derrotas, los fracasos son oportunidades en la vida para crecer y madurar.
Envíame en el momento justo, a alguien que tenga el valor de decirme la verdad con Amor.
Haz de mí un ser humano que se sienta unido a los que sufren.
Permíteme entregarles en el momento preciso un instante de bondad, con o sin palabras.
No me des lo que yo pido, sino lo que necesito.
En tus manos me entrego.
Enséñame Señor el arte de los pequeños pasos.
Nada es completamente bueno, nada es completamente malo, todo simplemente “es” y al aceptarlo, encontraremos la felicidad y la armonía.
Una visión sobre la vida que busca una conexión única con las leyes del universo y la naturaleza, cuya meta radica en ser tan fluidos y libres, como el agua y el viento.
¿Qué es el taoísmo? ¿En qué cree? Aquí te contamos todo.
