sábado, 26 de marzo de 2022

Sorpresivo despertar

 

Sorpresivo despertar

Vaya altura la de estos techos le digo a Jacky, la dueña del palacete

situado en una espléndida explanada campestre, donde me encontraba de invitado.

Caminamos por sus pasillos de empedradas paredes; visitando la espléndida biblioteca y su ostentoso salón comedor para grandes eventos.

Al subir a las habitaciones, las voy conociendo una a una, explicándome las características y anécdotas ocurridas en cada recámara.

En esta habitación, llamada de Las Apariciones, me dice la anfitriona, se sienten extraños ruidos en las noches; una joven visitante de nombre Eira que en ella estuvo alojada, y que nos cantaba hermosas canciones después de la cena, desapareció en un paseo por el lago, una mañana de otoño hace cinco años. Dicha habitación tenía decoración medieval, por las esquinas cual custodios, armaduras con sus espadas y lanzas; en sus paredes escudos, mazas, espadas enormes de torneos y hachas de múltiples formas.

El personal del palacio me comenta, que con frecuencia se oye una voz de mujer y también dulces cantos a la media noche en esa habitación; quedo pensativo e intrigado, deseando saber más acerca de esa desaparecida visitante.

Esta será su habitación, al final del largo pasillo, la llamamos de Los Ilustres, me indica mi distinguida anfitriona; se sentirá cómodo en ella, es muy cálida y confortable.

Ya instalado, me sentía como un zar en ella, pues era lujosa, luminosa, con decoración moderna y con buen gusto.

 Esa noche, después de una abundante y deliciosa cena, me retiro temprano a mi habitación y al rato, quedo dormido profundo en la gran cama. Hay luna llena, canto de grillos en los jardines, croar de ranas y ulular de búhos; y yo, rendido y entregado a la profundidad de mis sueños.

Los primeros rayos del sol iluminan mi rostro despertándome; todavía tumbado, dirijo mi mirada hacia el techo y el entorno de la habitación, quedando espantado de mi presencia en ella.

He amanecido en la habitación y durmiendo en la cama de la ilustre desaparecida, mi mano derecha empuñando la más larga de las espadas; mi mano izquierda, apretando la mano de la joven Eira, que yacía dormida plácidamente a mi lado.

Arturo Ezquerro

Cuentos a la medianoche - Mayo 2022


 - 





viernes, 12 de noviembre de 2021

Noche de luna llena y volutas en la oscuridad

 


Noche de luna llena y volutas en la oscuridad


No podía entender, porqué la sombra que yo proyectaba en la arena

estaba acompañada de otras dos sombras

al caminar por la orilla de la playa. 

Era noche de luna llena.


Sí, dos sombras que iban emparejadas a la mía

juntas, alineadas y a mi paso.

Y yo, apenas las mirada de reojo

iban ellas, dialogando y gesticulando alegremente. 


Y esto qué es? pensaba, estoy caminado solo 

y me acompañan dos sombras 

que no se separan de mi.


Pero, yo soy alto y corpulento 

y ellas, delgadas y muy alargadas

de soslayo, veo que a ratos me miran

gesticulan y se ríen. 


Decido empezar a caminar a paso más rápido

luego trotando y al final 

corro como una liebre desesperada  y perseguida. 


Pero las dos sombras corren más que yo

y pasan presurosas delante de mi 

hasta desaparecer entre los peñascos de la orilla.


Sigo corriendo, volteo y ahí se quedan 

sentadas cada una en una gran piedra...

como si fueran sus tronos

diciéndome adiós con sus brazos 

fumando unos habanos largos

viendo yo los tizones en las puntas arder, y ellas

soltando volutas de humo por sus bocas.


Ahora yo huyo despavorido

sin rumbo 

sin juicio  

y también sin mi sombra

que se queda también en las piedras 

invitada a degustar un buen habano 

y a lanzarle largas volutas a la blanca luna.


Arturo Ezquerro

Cuentos a la medianoche

(Octubre 2021)




domingo, 10 de octubre de 2021

☯️ Reencarnación




☯️ Reencarnación


Bruce H. Lipton: 

El día que muera, si me permite la broma, habrá otro Bruce H. Lipton.

P: O sea, ¿cree usted en la reencarnación?

En un cien por cien.

P: Pero usted es un científico.

Le doy la explicación científica. Nuestras células tienen identidad propia. 

En cada célula hay unas antenas pequeñas, llamadas receptores. 

Los de usted son diferentes de los míos. 

Hay un show de televisión, como si dijéramos, que se emite desde un lugar que no es mi cuerpo. 

Mi identidad, mis receptores, captan esta señal que viene de fuera. 

Cuando naces, eres como una televisión en la que empieza “el show de Bruce H. Lipton”, o “el show de Gaspar Hernández”. 

Pero cuando mueres, el show no termina. Solo deja de funcionar la televisión.

Cuesta de creer…

Si colocamos algunas de nuestras células a decenas de kilómetros de nosotros, captan exactamente el mismo show;  “que no procede de nuestro cuerpo.”

•Más perlas de esta entrevista de Gaspar Hernández, para Mente Sana, a Bruce Lipton (en el III Congreso de Conciencia Cuántica celebrado en Madrid):

Hago todo lo posible para evitar el estrés. El estrés es el responsable del 90% de las enfermedades. 

Nuestro cuerpo acostumbra a funcionar bien, y "el estrés nos desarmoniza."

P: ¿Cómo evita sentirse estresado?

No me preocupo por casi nada. Antes, si algo no funcionaba en mi vida, me ponía ansioso. 

Pero actualmente, si algo no funciona, mis pensamientos son muy distintos. Pienso que si aquello no tiene que funcionar, o un proyecto no tiene que salir adelante, o ha surgido un imprevisto, es por alguna razón que se me escapa, y que todo está bien.

Todo es como tiene que ser.

Todo es como tiene que ser, y todo es perfecto. 

No debemos dejarnos sabotear por los pensamientos negativos, que acostumbran a surgir de nuestra mente subconsciente

Es muy fácil de decir.

Es cuestión de práctica. Se trata de no dejarnos sabotear por los pensamientos negativos, que acostumbran a surgir de nuestra mente subconsciente. 

Tenemos dos mentes: 

Una mente consciente, creativa, que está conectada con nuestra personalidad, y la subconsciente, que no es creativa y que va repitiendo programas. 

La mayoría de la gente cree que operan en su vida en base a la mente consciente, pero el 95% de su vida proviene de programas subconscientes, que aprendieron durante los siete primeros años de vida. 

Hasta los siete años somos como videocámaras, lo grabamos todo. 

Por lo tanto, nuestros programas básicos, vienen del comportamiento de los demás. 

-Sobre todo, de nuestros padres.-

P: ¿Se pueden “desinstalar” algunos de estos programas?

Cada vez hay más técnicas eficaces y rápidas para lograrlo. 

Yo acostumbro a hablar del método Psych-k porque es el que a mí me ha funcionado. 

Los estudios de mapeo cerebral revelan que este método, induce un estado de unificación cerebral, en el que tanto el hemisferio derecho como el izquierdo empiezan a trabajar juntos. 

Pero hay muchos métodos más, y cada vez más psicólogos que los utilizan.

P: ¿Qué más hace para estar, a sus 71 años, fresco como una rosa?

Yo lo llamo “vivir el cielo en la Tierra”. 

Cultivo emociones elevadas, como la alegría o el amor, y eso afecta a mis células. 

No solo a la salud de mis células, sino a su esperanza de vida. 

Del mismo modo que el estrés o la mala alimentación reducen la esperanza de vida, la gratitud, la actitud positiva, sentirse útil, la alarga. 

Nuestros telómeros están conectados a cómo vemos nosotros la vida.

Lo más importante debe de ser el amor…

En efecto. Con mi mujer vivo una constante luna de miel. Y eso se traslada a la bioquímica de mi cuerpo. 

El cerebro es una máquina de mezclar pócimas de amor, provista con un arsenal de neuroquímicos y hormonas. 

Cultivo emociones elevadas, como la alegría o el amor, y eso afecta no solo a la salud de mis células, sino a su esperanza de vida.

P: Y cuando se enfada con su mujer, ¿Qué hacen?

Hace tiempo, tomamos la costumbre de reconectar en silencio el uno con el otro, mediante el contacto físico: (que se toquen nuestras manos, o brazos; o aunque solo sean las rodillas) en lugar de discutir sobre quién tiene razón. 

Sin importar lo mal que nos sentimos, hay que sentarse juntos sin hablar ni discutir, para conectar a un nivel más profundo que el de las palabras. 

Con mi mujer olvidamos los detalles de la pelea, entramos en contacto el uno con el otro y las cosas se tranquilizan.

P: Usted sufrió un calvario cuando se atrevió a afirmar que no estamos determinados por nuestros genes.

En aquel entonces, hace 40 años, mis colegas científicos me tildaron de “loco”. 

Hoy en sus clases enseñan lo que yo descubrí, dicho sea, con modestia. Y me dicen: “Bruce, ¿Cuándo vas a descubrir algo nuevo?”. 

De todos modos, lo mejor que pude hacer fue salir de aquella comunidad científica. 

Aún hoy, desafortunadamente, hay muchos intereses de las compañías farmacéuticas que controlan la investigación.

A las farmacéuticas no les interesa investigar las posibilidades que el propio cuerpo tiene de curarse…

No pueden colocar la energía en una pastilla; no hay nada tangible para vender. 

Los doctores te dicen: “Toma esa pastilla”; pero no te suelen decir: 

“Cambia de estilo de vida”. 

La mayoría de nuestras enfermedades provienen del estilo de vida.


-Publicado en planosinfin.com-

☯️ Serenidad y sosiego

 


☯️ Serenidad y sosiego

Son términos que indican un estado de relajación, que nos permite tomar decisiones y actitudes razonadas, comedidas y alejadas de estridencias y sobresaltos. 

Lo cierto es, que se parece mucho a un estadio realmente placentero.

Estar sereno es estar feliz, encontrase con uno mismo es serenidad y por lo tanto felicidad, te permite ver con alegría lo que en un momento frustraba, es estar en paz con uno mismo. 

La serenidad es una consecuencia de la felicidad, y la felicidad es una consecuencia de la Salud Mental.

Serenidad: Es el estado  deseado con el paso de los años. 

Es lo que tiene la madurez, que ya no se busca la felicidad, si no estar tranquilo y sereno. 

La serenidad es reflexiva, uno la encuentra en los silencios y donde no hay prisas.


Arturo Ezquerro

Caminando por los senderos

(Octubre 2021)

Una bonita mirada

 


Una bonita mirada


Los ojos bonitos no solo son color, son una presencia penetrante

que te observa 

con profundidad y calidez, 

pudiendo tocar 

tu ser y tu alma, 

con silenciosa cercanía.


Arturo Ezquerro

Andando por la vida

(Octubre/2021)

Un especial paseo con paraguas

 

Un  especial paseo con paraguas


Día de lluvia que caía lentamente, 

ella, la musa que inspiraba todo en mi ser, me telefonea y dice: 


-Salgamos a dar un paseo por el bulevar y allí nos encontramos.


Yo deseaba verla, abrazarla, verme en sus ojos y besarla, 

caminar juntos de la mano, 

pero cómo encontrarla entre esa multitud 

miles de paseantes con paraguas, 

gente que caminaba lentamente sin prisa por el bulevar,

difícil tarea pensaba.


-Estaré caminando, ya verás que me encontrarás fácilmente me dijo, no te llamaré al llegar, juguemos a encontrarnos entre la multitud.


Y cómo voy a encontrarte entre la multitud? le había preguntado antes, habrán miles de paraguas ocultando los rostros y las formas…


-Sabrás que soy yo,

me encontrarás muy rápido,

me verás diferente entre los paseantes,

quizás seré como una cereza 

flotando en el mar…

pero seré única, ya lo verás.


Y sin duda que allí estaba,

era como ver un lucero rojo, mágico y flotante en el firmamento, en una oscura noche.


Arturo Ezquerro

Amores entrelazados 

(Octubre 2021)








miércoles, 29 de septiembre de 2021

Eso no es amor

 



Eso no es amor


El maltrato psicológico es violencia. 

Porque con palabras groseras, toscas, y ordinarias se puede destruir la autoestima, y llenar la vida de amargura, o mucho dolor. 

Quizás alguien diga: 

"Esa es mi forma de amar".

Pues no, no es tu forma de amar, porque eso no es amor.


El psicòlogo

@psicologo

Esos momentos…

 




 Esos momentos…


Las personas detallistas son especiales. No las que te compran regalos, si no las que te regalan momentos.


El psicólogo

@psicologo

martes, 21 de septiembre de 2021

Maravillosa mujer

 



Maravillosa mujer

Maravillosa la mujer que no se avergüenza de mostrar con naturalidad, usar o desvestir, la ropa de las muchas mujeres que la componen. 

Niña, mujer, dama, puta...pero siempre fiel a ella misma.


Literland@literlandweb1

Serie videos: "La magia de EL PRINCIPITO"








Serie videos: "La magia de EL PRINCIPITO"





 

domingo, 19 de septiembre de 2021

Cuatro errores que se comenten tras una ruptura

 

Cuatro errores que se comenten tras una ruptura



Estos son los errores más comunes que se cometen, y hay que tenerlos en cuenta, para reestablecer nuestros niveles cerebrales lo antes posible.

Cuando las rupturas vienen dadas por un desamor, inevitablemente las vivimos como un duelo. 

Se trata de la "pérdida de la pareja y algo dentro de nosotros se rompe".

También llega la inexorable pregunta: «Y ahora, ¿Qué hago?». Y es que, después de una ruptura, nos sentimos totalmente desorientados y deberemos de empezar a dar instrucciones nuevas al cerebro, pero los sentimientos son contradictorios, porque por un lado con la ruptura sentimos que la vida se para, estamos como congelados, sin saber bien por dónde movernos en todos los terrenos y, por otro lado, tenemos la parte más racional que nos dice: «tienes muchos amigos, no te preocupes».

Estas contradicciones, cuenta Irene López Assor, psicóloga y autora de: 

"10 obstáculos que te impiden ser feliz". «provocan la desorientación y la sensación de estar metido en un torbellino de emociones sin rumbo», como si fuera un huracán y tú un árbol que arranca de raíz y no sabes dónde vas a llegar a parar. 

«Esta desorientación vital es normal, querer comenzar nuestra vida de manera inmediata nos va a llevar, con mucha probabilidad, al fracaso», alerta la experta, por lo que ella aconseja «darnos el tiempo necesario» para pasar el duelo, que aunque no hay tiempo exacto, suele durar entre tres y seis meses.

Dar tiempo al proceso es la tercera etapa.

Según Irene López Assor, y este asunto es bastante personal, ya que hay personas que son más rápidas que otras, o bien porque tengan una mejor gestión emocional, o bien, porque han pasado ya por experiencias similares, y el valor de la experiencia es un plus a la hora de enfrentarse a un transito difícil. 

«Hay que analizar la historia pasada, primero para no cometer los mismos errores y segundo, y lo más importante, tener el corazón bien preparado para el nuevo amor que te ofrece la vida», anima.


«Con una ruptura sentimos nostalgia y tristeza»  

Irene López Assor , Psicóloga

Por último estaría la fase de aceptación. 

Ese dolor de la ruptura tiene un tiempo de caducidad y va a depender de cada historia, pero sí que está descrito por la comunidad de salud mental donde el tiempo máximo de duelo es de un año; pasado este año «se convierte en patológico», teniendo como consecuencia depresiones de carácter importante, dónde ya hay que «actuar con tratamiento psicológico» y en muchas ocasiones farmacológico. 

«Aceptar y seguir adelante el dolor se irá trasformando en calma, y solo aparecerá en ocasiones puntuales, que no impedirán ya la aparición de nuevas emociones, incluso de volverte a enamorar», asegura la psicóloga.

Nadie está preparado para una ruptura, y menos aún a ser dejados. Para ello, la experta en psicología ha elaborado una serie de errores comunes, que hacen un flaco favor no solo a tu autoestima, también a la percepción que comiences a tener del futuro.

Errores más comunes

Si tu pareja decide dejarte y no tienes otra opción de elegir, asegura Irene López Assor ( @irenelopezassor) que va a doler «mucho más» porque sentirás que tú no has decidido nada: «Sentimos nostalgia y tristeza». 

En ese momento es importante saber lo que ocurre en el plano neurobioquímico: la dopamina está alta y la serotonina baja lo que hace que nuestro sistema cognitivo no funcione correctamente, es decir, no pensamos de manera correcta, por lo que cometeremos cometer errores básicos, que lo único que conseguiremos será que el duelo se eternice. 

Estos son los errores más comunes que se cometen y hay que tenerlos en cuanta para reestablecer nuestros niveles cerebrales lo antes posible:

1. Mantener el contacto con tu ex

No hay ninguna necesidad de tener contacto con esa persona que te ha dejado. Muchos piensan que es más fácil terminar o despedirse poco a poco y se excusan en que así se sufrirán menos. «Vamos a sufrir lo mismo»,

Si se acabó, se acabó«Intentar estar pasando el periodo de duelo, manteniendo el contacto con el ex es una trampa del cerebro», alerta la psicóloga.

2. La obsesión por buscar culpables

La reina de las obsesiones, es el pensamiento que engloba todo lo relacionado con lo que has hecho mal: 

¿Dónde he fallado para que me deje?, ¿Qué es lo que he hecho mal? 

Y cada vez se van añadiendo variables a nuestro análisis, en la búsqueda de nuestros 'por qué'. La realidad es que, por regla general, «una pareja es dos y la responsabilidad es repartida. 

Si la decisión es individual, de forma unilateral, es porque dejó de amarnos y ya está sin más vueltas. 

«No hemos hecho nada, pero su sentimiento se fue, y ante eso lo debemos de aceptar nos guste o no». Respeta su decisión y así te respetarás a ti mismo.


«Intentar estar pasando el periodo de duelo, manteniendo el contacto con el ex es una trampa del cerebro»      

Irene López Assor , Psicóloga


«Recomendamos encarecidamente no leer las horas de sus conexiones de su último WhatsApp, ni analizar cada punto y cada coma de lo que ha escrito, ni llamar a todos los amigos, buscando explicación a sus puntos y a sus comas», recomienda Irene.

3. No pienses en que va a volver

Pensar que va a volver, sólo servirá de freno en la vida actual, es decir, no estamos atendiendo a nuestras necesidades reales. Mirar hacia delante, parar el pensamiento 'yo se que va a volver', 'estoy seguro que me lo voy a encontrar y vamos a volver', etc.

«Igual ocurre, pero eso se lo dejamos al destino. La realidad es que a día de hoy, no quiere estar en una relación de pareja, por lo que hay que dejar de tener esperanzas y aceptarlo es lo más sano y lo más difícil», recomienda. 

Además, alerta de lo inservible que puede llegar a ser rogar a alguien que vuelva a tu lado: «No merece la pena insistir que la otra persona puede volver contigo por pena, lo que hace es, que se genere una relación donde la desconfianza y la inseguridad van a ser los protagonistas»

Esto traerá consigo arranques de ira y celos y siempre se tendrá la duda de si volvió por pena o por amor.

4. Conservar su ropa o sus objetos

«Nada de conservar objetos ni ropa, ni WhatsApp, ni fotos, todo eso fuera»

Para la psicóloga, mirar las fotos y ver lo momentos felices, no son la realidad actual y debemos también de «dejar de ver sus redes sociales» de manera compulsiva, para ver que feliz está, o quién dio un like. 

«Cuanto más tiempo pasemos con sus pertenencias, más tardaremos en recuperarnos», concluye.


Melissa González / Redactora